견과류 (1) 썸네일형 리스트형 피곤한 오후, 지친 직장인을 위한 건강 간식 추천 점심 식사 후 밀려오는 졸음과 무기력함은 많은 직장인들에게 공통된 고민거리입니다. 이러한 ‘오후 슬럼프’를 달고 사는 이들에게 가장 손쉬운 해결책은 간단한 간식 섭취일 텐데요. 그렇지만 매번 과자나 달콤한 음료에 의존하다 보면 혈당이 급격히 오르락내리락하고, 이는 곧 체중 관리나 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 직장인 간식으로 추천하는 건강하고 맛있는 선택지를 소개합니다. 목차오후 슬럼프의 원인건강한 직장인 간식 선택 가이드추천 간식 5가지슬럼프 극복을 위한 추가 팁 오후 슬럼프의 원인- 식곤증: 점심 식사 후 소화 과정에서 혈액이 소화기관으로 몰리며, 뇌로 가는 혈류량이 상대적으로 줄어들어 졸음이 올 수 있습니다.- 혈당 변동: 단 음식이나 탄수화물을 갑자기 많이 섭취하면 혈당이 급격히 높아.. 이전 1 다음
