고물가 (2) 썸네일형 리스트형 고물가 시대 직장인 점심시간, '밀프렙'으로 이겨내자 바쁜 회사 생활 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다. 하지만 매번 편의점 도시락이나 패스트푸드로 끼니를 때우다 보면 영양 불균형이 생길 뿐 아니라 체중 관리에도 어려움을 겪게 되는데요. 이번 포스팅에서는 밀프렙에 대해 알아봅니다. 즉, 주말이나 전날 미리 식단을 준비해 두는 방법으로, 직장인에게 귀한 점심시간을 더욱 건강하고 편리하게 보낼 수 있는 전략을 소개합니다.목차‘밀프렙’이란?밀프렙의 장점쉽고 간단한 식단보관과 재활용 팁 ‘밀프렙’이란?‘밀프렙(meal prep)’은 말 그대로 ‘미리 식사를 준비한다’는 의미로, 며칠 치 식사량을 한 번에 조리해 두고 나눠서 섭취하는 방법입니다. 특히 밀프렙은 평일 점심시간에 활용하기 좋은데, 방부제가 들어간 외식 메뉴 대신 영양 밸런스를 맞춘 집밥을 간단하게 .. 2025년 최저임금. 전년대비 170원 상승 2024년 8월 5일, 고용노동부가 공식 보도자료를 통해 2025년 최저임금을 시간당 10,030원으로 확정·고시했습니다(2024년 比 170원 상승). 이에 따라 월 환산액(주 소정근로 40시간, 월 209시간 기준)은 2,096,270원 수준이 되었습니다. 이번 결정으로 근로자의 실질 소득이 높아지는 긍정적 측면이 있는 반면, 중소기업과 소상공인을 중심으로 인건비 부담이 가중될 것이라는 우려도 나옵니다. 이 글에서는 2025년 최저임금의 확정 내용, 최근 최저임금 추이와 물가 상승률, 그리고 근로자와 사업주가 대비해야 할 핵심 포인트를 안내해 드리겠습니다. 목차1. 2025년 최저임금 확정 내용2. 최근 5년 최저임금 변화와 인상률3. 물가상승률과 실질 구매력4. 대비 전략 및 정부 지원 제도 1. .. 이전 1 다음
