밀프렙 (1) 썸네일형 리스트형 고물가 시대 직장인 점심시간, '밀프렙'으로 이겨내자 바쁜 회사 생활 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다. 하지만 매번 편의점 도시락이나 패스트푸드로 끼니를 때우다 보면 영양 불균형이 생길 뿐 아니라 체중 관리에도 어려움을 겪게 되는데요. 이번 포스팅에서는 밀프렙에 대해 알아봅니다. 즉, 주말이나 전날 미리 식단을 준비해 두는 방법으로, 직장인에게 귀한 점심시간을 더욱 건강하고 편리하게 보낼 수 있는 전략을 소개합니다.목차‘밀프렙’이란?밀프렙의 장점쉽고 간단한 식단보관과 재활용 팁 ‘밀프렙’이란?‘밀프렙(meal prep)’은 말 그대로 ‘미리 식사를 준비한다’는 의미로, 며칠 치 식사량을 한 번에 조리해 두고 나눠서 섭취하는 방법입니다. 특히 밀프렙은 평일 점심시간에 활용하기 좋은데, 방부제가 들어간 외식 메뉴 대신 영양 밸런스를 맞춘 집밥을 간단하게 .. 이전 1 다음
